Open your heart. Look inside
Cart is empty About Course
دورة تهدف إلى تمكينك من تحقيق حياة خالية من التوتر من خلال استراتيجيات عملية وتقنيات حديثة. ستتعلم كيفية التعامل مع الضغوط اليومية وإدارة مشاعرك بشكل إيجابي لتحسين جودة حياتك العامة، سواء على المستوى الشخصي أو المهني.
What Will You Learn?
- فهم أسباب القلق والتوتر وكيفية التخلص منهما.
- اكتشاف الذات ومعرفة الدوافع الشخصية.
- التعرف على العقل الواعي واللاواعي وكيفية تأثير الأفكار علينا.
- فهم المشاعر والتعامل معها بشكل صحيح.
- تطبيق تقنيات التنويم بالإيحاء لإدارة القلق وتحقيق استقرار نفسي.
Course Content
مقدمة الكورس
-
مقدمة الكورس
03:51 -
2- المحاور الاساسية للكورس
03:00 -
3- ازاى اقدر استفيد من الكورس
06:21 -
4- ميثاق الكورس
03:36
القسم الأول
-
ما هو التوتر والقلق؟
09:35 -
فوايد التوتر والقلق
08:32 -
اسباب التوتر في حياتنا
08:32 -
السبب الاول للقلق
13:29
القسم الثاني
-
تصميم لعبة الحياة
14:15 -
هل الحياة عادلة؟
08:58 -
أهمية الصعوبات
10:46 -
من أنا؟
10:44 -
ما هو علم النفس؟
06:55
القسم الثالث
-
ما هي الافكار؟
05:27 -
العقل البشري وانواعه
18:33 -
كيفية تبني الافكار؟
07:34 -
ما هو الواقع؟
20:01 -
خرافات قانون الجذب
09:20 -
يعني ايه طاقة؟
20:52 -
تأثير تبني الافكار
11:18 -
مصدر الافكار
15:36 -
امثلة دينيه على طاقة الافكار
09:05
القسم الرابع
-
المعتقدات السببية التي تسبب لغط في المعلومات
02:44 -
الدنيا دار مشقة وتعب
06:17 -
البشر مسيرين مش مخيرين
08:28 -
دا قدري ومكتوبلي
06:31 -
الجينات الوراثية هي السبب في صفاتي السيئة
05:22 -
وضع البلد وظروف الاقتصاد
08:02 -
الواسطة هي السبب
06:54 -
اصلي محسود
06:04 -
الظروف مش مساعداني
10:20 -
الناس كلها كده
08:49 -
الابتلاءات موجودة كأختبار عشان نصبر
07:12 -
انا عارف المعلومات دي
05:13 -
اول مرة يحصلي كدا
05:12 -
الهدف كبير عليا
09:10 -
البلد مفيهاش فرص
09:09 -
رينا مش رايد
12:20
القسم الخامس
-
منطقة الراحة
16:43 -
انت المسؤول عن التوتر اللى في حياتك
05:43 -
التعرف على المشاعر
06:59 -
ترجمة المشاعر
22:35 -
ادارة المشاعر السلبية
11:53 -
امثله على التوتر والمشاعر
22:02
القسم السادس
-
المشاعر الايجابية كـ حل لادارة التوتر
04:58 -
القيم الشخصية
30:47 -
نقاط القوة
13:32 -
الشغف
14:48 -
المشاعر القيمية
18:06 -
مثال عن اهمية المشاعر في الحياة
10:32
القسم السابع
-
سباق الحياة
05:26 -
مقياس التوتر
10:07 -
طرق ادارة التوتر
06:32 -
التمارين الواعية لادارة التوتر
18:38 -
تمارين التنفس
27:41 -
التنويم بالايحاء
23:31 -
التركيز على القلب (خاتمة الكورس)
11:49
Booklet | البوكليت
-
ملف البوكليت
00:00
الجزء العملي
-
مقدمة البرنامج العملي
04:04 -
اليوم الاول: اسئلة هامة
04:52 -
اليوم الثاني: تزكية انت الحقيقي
07:08 -
اليوم الثالث: يوم التدوين
07:52 -
اليوم الرابع: يوم الطاقة الايجابية
04:54 -
اليوم الخامس: استقراء الواقع
05:48 -
اليوم السادس: اختيار النية
03:42 -
يوم الهضم الاول | Reflection Day
03:52 -
اليوم السابع: تصحيح التنفس
04:18 -
اليوم الثامن: شرح Hypoxic Breathing
04:11 -
اليوم التاسع: تمرين 4:8:8
07:35 -
اليوم العاشر: يوم الانتباه
05:38 -
اليوم الثاني عشر: شرح تمارين ال، Hypnosis
04:07 -
تمرين Relaxing Hypnosis
12:15 -
اليوم الثالث عشر: Best Self Hypnosis
02:19 -
تمرين Best Self Hypnosis
11:12 -
اليوم الرابع عشر: شرح تمرين Recharging Hypnosis
04:25 -
تمرين الـ Recharging Rope
09:38 -
اليوم الخامس عشر: يوم الهضم الثاني | Reflection Day
02:05 -
اليوم السادس عشر: يوم الحلم (يوم ممارسة الذات)
05:01 -
اليوم السابع عشر: توسيع منظقة الراحة
05:47 -
اليوم الثامن عشر: ماهي قيمتك
03:27 -
اليوم التاسع عشر: ممارسة القيم
03:47 -
اليوم العشرون: ممارسة نقاط قوتك
03:35 -
اليوم الحادي والعشرون: ممارسة شغفك
02:47 -
خاتمة العملي: اعادة صياغة ذاتك
05:25
Student Ratings & Reviews
No Review Yet